Anatomía & Musculación: Guía visual completa (Spanish

Anatomía & Musculación: Guía visual completa (Spanish Edition)

Esta obra constituye una completa guÃa visual sobre el entrenamiento de la musculaciÃ³n y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma fÃsica, pero tambiÃ©n para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los sÃntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo fÃsicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.
Cumplir nuestros objetivos resultarÃ¡ mÃ¡s sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serÃ¡n fruto del azar ni de los consejos mÃ¡s o menos acertados que recibamos sino de la aplicaciÃ³n rigurosa de una serie de principios cientÃficos a nuestros entrenamientos.
El mÃ©todo de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selecciÃ³n de los ejercicios biomecÃ¡nicamente mÃ¡s eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirÃ¡ progresar de una manera rÃ¡pida y sin invertir un tiempo excesivo.
Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad fÃsica a su rutina diaria, encontrarÃ¡n en estas pÃ¡ginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.
- 84 ejercicios acompaÃ±ados de una completa guÃa visual
- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles
- Consejos y advertencias del entrenador
El autor de este libro, Dr. Ricardo CÃ¡novas Linares, es doctor en Medicina y CirugÃa por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de CataluÃ±a.
Country USA
Manufacturer Paidotribo
Binding Kindle Edition
ReleaseDate 2014-10-17
Format Kindle eBook

Country	USA
Manufacturer	Paidotribo
Binding	Kindle Edition
ReleaseDate	2014-10-17
Format	Kindle eBook

Anatomía & Musculación: Guía visual completa (Spanish Edition)

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