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Books > Health, Fitness & Dieting > Alternative Medicine > Meditation > B01ALNMQ52
  1. Mindfulness per principianti: per una profonda percezione del sé, rallentare, respirare, liberare la mente, piccolo libro per meditare, meditazione mindfulness, ... stress, dimagrire,mente) (Italian Edition)
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  2. Mindfulness per principianti: per una profonda percezione del sé, rallentare, respirare, liberare la mente, piccolo libro per meditare, meditazione mindfulness, ... stress, dimagrire,mente) (Italian Edition)

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Mindfulness significa, a mio avviso, "semplice soluzione a tutti i tuoi problemi"



NB: l'ebook contiene esclusivamente una GUIDA AI BENEFICI per principianti, curiosi, studenti... (non si tratta di un ebook completo sulla meditazione mindfulness)

Vediamo perché l'ascolto mentale è la soluzione di tutti i nostri problemi...

La nostra mente è il motore delle nostre azioni, i pensieri e le emozioni condizionano ogni aspetto della nostra della mostra vita, ogni accadimento o relazione anche la più insignificante può avere effetti e conseguenze emotivamente forti e condizionanti.

Sperimento da qualche tempo i benefici del Mindfulness con risultati che neppure potevo immaginare, la consapevolezza e presa di coscienza di alcuni atteggiamenti mentali mi ha fatto vedere il mondo intorno a me con una nuova prospettiva, molto più ampia rispetto al mondo di pensare condizionato da fattori esterni.

Sono molti i benefici del Mindfulness, di seguito vi descrivo quelli più rilevanti per quanto riguarda il controllo fisico, della salute e il lavoro:

⦁ E’ possibile ridurre sensibilmente il dolore fisico fino al suo azzeramento, il talamo, struttura del sistema nervoso centrale, con l’attivazione periferica delle vie dolorifiche.

⦁ Provoca un aumento delle endorfine e agisce nel controllo emotivo associato al dolore o alla sensazione di malessere.

⦁ Dissocia la sensazione del dolore fisico dalle emozioni negative che questo scatena, nervosismo, ansia e paura.

⦁ Migliora il funzionamento cardiocircolatorio, riducendo di molto la pressione delle arterie.

⦁ Persone affette da malattie gravi possono riscontrare enormi benefici e una maggiore assimilazione delle cure terapeutiche.

⦁ Alcune malattie purtroppo comuni si possono affrontare con un minore condizionamento emotivo e mentale, con effetti collaterali molto positivi, malattie come diabete, cardiopatie, e altre di tipo degenerativo.

⦁ Altri problemi minori ma rilevanti dal punto di vista della qualità della vita si possono migliorare notevolmente, ad esempio la qualità del sonno, frequenti mal di testa, allergie, problemi della pelle ed eruzioni cutanee di vario genere.

⦁ Contrasta efficacemente le dipendenze, droga, alcool e fumo si possono debellare con molta più facilità.

⦁ Maggiore concentrazione mentale, una mente libera è anche più reattiva e lucida, questo porta benefici in senso generale e migliorano sensibilmente la qualità della vita.

Sei d'accordo con me adesso?



Lo so, sembra impossibile che un semplice metodo apporti tanti benefici...

Non voglio che tu creda ciecamente alle mie parole, leggi questo ebook e giudica tu stesso!

Fondamentalmente il "sistema Mindfulness" consiste di 4 pratiche:

Pratiche di consapevolezza nel mangiare

Pratiche di consapevolezza in movimento

Pratiche di consapevolezza nel camminare

Pratiche di consapevolezza su emozioni, sensazioni, respiro e pensieri


Esatto, come avrai intuito, il mindfulness aiuta anche a ritrovare il peso forma, oltre che a gestire le tue emozioni ed eliminare ansia e stress!



Vuoi dare una svolta duratura alla tua vita senza sforzo né fatica?

Torna in cima e compra subito questo ebook!

Tags: cambiare vita, meditare, perdere peso, eliminare ansia e stress, dimagrire senza dieta, dimagrire senza sforzo, controllare i desideri, meditare con il metodo mindfulness, benefici della meditazione mindfulness, meditazione trascendentale e mindfulness, mindful, meditazione camminata

Specifications

Country
USA
Author
P.L. Pellegrino
Binding
Kindle Edition
EISBN
9781523659142
Format
Kindle eBook
IsAdultProduct
Label
MMM - Metodo Meditazione Mindfulness - Mindful per principianti e meditazione per neofiti della materia - Brevi guide benefici
Manufacturer
MMM - Metodo Meditazione Mindfulness - Mindful per principianti e meditazione per neofiti della materia - Brevi guide benefici
NumberOfPages
56
PublicationDate
2016-01-13
Publisher
MMM - Metodo Meditazione Mindfulness - Mindful per principianti e meditazione per neofiti della materia - Brevi guide benefici
ReleaseDate
2016-01-13
Studio
MMM - Metodo Meditazione Mindfulness - Mindful per principianti e meditazione per neofiti della materia - Brevi guide benefici
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