¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la

¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig) (Spanish Edition)

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sÃ³lida base cientÃfica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. Â«Hay que prestar atenciÃ³n para ver las cosas tal como sonÂ».

La prÃ¡ctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta quÃ© punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepciÃ³n de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrÃ©s, la ansiedad, la depresiÃ³n y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Country USA
Manufacturer Espasa
Binding Kindle Edition
ReleaseDate 2017-04-27
Format Kindle eBook

¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig) (Spanish Edition)