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Métodos avançados de treinamento para hipertrofia (Portuguese Edition)

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Métodos avançados de treinamento para hipertrofia (Portuguese Edition)

MÃ©todos avanÃ§ados de treinamento para hipertrofia
Autor: CauÃª Vazquez La Scala Teixeira
Editora: CreateSpace
EdiÃ§Ã£o: 2Âª
Ano de publicaÃ§Ã£o: 2015

Sinopse:
O livro explora os mÃ©todos avanÃ§ados de treinamento em musculaÃ§Ã£o em seus detalhes tÃ©cnicos e cientÃficos, com base na grande experiÃªncia prÃ¡tica do autor, como praticante e treinador, associada aos achados cientÃficos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem Ã© direcionada para a hipertrofia muscular.

SumÃ¡rio:
IntroduÃ§Ã£o
CapÃtulo 1. PrincÃpios biolÃ³gicos do treinamento
PrincÃpio da sobrecarga progressiva
PrincÃpio da variabilidade
PrincÃpio da individualidade biolÃ³gica

CapÃtulo 2. Hipertrofia muscular
Estresse tensional / mecÃ¢nico
Estresse metabÃ³lico

CapÃtulo 3. MÃ©todos avanÃ§ados de treinamento para hipertrofia
MÃ©todos que enfatizam o estresse tensional
MÃ©todos que enfatizam o estresse metabÃ³lico
MÃ©todos mistos
MÃ©todos indefinidos

ConsideraÃ§Ãµes finais

ReferÃªncias BibliogrÃ¡ficas
Sobre o autor
Country USA
Author Cauê Teixeira
Binding Kindle Edition
Edition 2
Format Kindle eBook
IsAdultProduct
NumberOfPages 76
PublicationDate 2015-07-10
ReleaseDate 2015-07-10

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